In Balance Leben

  • von Dr.med. Ulrich Bauhofer
  • Softcover
  • 192 Seiten
  • Südwest Verlag
  • 17.Juni 2013
In Balance leben
Wie wir trotz Stress mit unserer Energie richtig umgehen

Der Kernsatz:
Managen Sie Ihre Energie, nicht nur Ihre Zeit und ihr Bankkonto.

Mit Selbsttest: Wie voll ist Ihr Energiekonto.
Mit Übungen: Von Energieräubern zu Spendern
Mit Checkliste: Was für ein Stresstyp sind Sie?
14-Tage-Akutprogramm plus Dreimonats-Energieplan

Digital vernetzt, immer erreichbar, überall im Einsatz - das ist die Lebenswirklichkeit vieler Menschen heute. Doch wer längere Zeit so lebt, braucht seine Energiereserven restlos auf.

"Wir müssen lernen, nicht nur unsere Zeit, sondern auch unsere Energie zu managen", sagt Dr. med. Ulrich Bauhofer. Was bei technischen Geräten als selbstverständlich gilt - ist der Handyakku etwa leer, muss er aufgeladen werden -, übersehen wir bei uns selbst völlig.

In einem bilderreichen Text schildert Dr. Bauhofer sechs Schritte zu effektivem Energiemanagement.

Das Erfolgsgeheimnis sieht er in der ausgewogenen Kombination aus westlicher Schulmedizin und sanfter östlicher Heilkunst.

Seine 33jährige Erfahrung im Ayurveda verknüpft er mit modernsten, wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei wird klar, wie aktuell das Jahrtausende alte Heilwissen des Ayurveda ist. Die weisen, vedischen Gesundheitsregeln setzen der massiven Beanspruchung unserer Zeit einfache Rituale entgegen: Gezielter Stressabbau, wohldosierte Bewegung, individuelle Ernährung und regelmäßige Entgiftung gehören zu den elementaren Grundpfeilern für ein Leben in Balance.

Das Prinzip ist simpel: Jeder muss seine ganz persönliche Energiebilanz ziehen und sein Energiekonto ausgleichen, wenn es überzogen ist, um ausgeruht und in Vollbesitz seiner Kräfte in die nächste Stressphase zu gehen.

17,00 €

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