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LichtbadenIn den dunkleren Monaten lohnt es sich, über die Licht-Glück-Verbindung nachzudenken.
Südwest Verlag Random House 216 Seiten, Paperback, Klappenbroschüre ca. 70 Farbfotos ISBN: 978-3-517-09775-6 Das Buch enthält viele verschiedene Themen, einfach deshalb, weil Licht so komplex wirkt. Wir sprechen über Chronobiologie, die innere Uhr und das Schlafhormon Melatonin, den neuesten wissenschaftlichen Stand zu Vitamin D und den Schutz der Haut, über Ernährung gegen Stimmungsschwankungen, das Mikrobiom und unser Bauchhirn, Schlafstörungen und Stressmanagement, die Licht-Glück-Verbindung und Winterdepression, über künstliche Leuchtquellen und Lichttherapie, Blaulichtstrahler wie Smart Phone, Tablet & Co, (HEV) High Visible Energy Light und Blue Hazard (Blaulichtgefährdung), wir versuchen nachzuvollziehen, wie die Sonne das Leben geschaffen hat und wir denken über die Eleganz des Alters nach und wie wir souverän älter werden. 0,00 €*20,00 €*BUY
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