In den dunkleren Monaten lohnt es sich, über die Licht-Glück-Verbindung nachzudenken.

• Die besten Tipps gegen den Winterblues
• die effektiven Energybooster
• Methoden gegen Stimmungstiefs
• Hilfe bei Antriebsschwäche und Müdigkeit
• alltagtauglich
• unmedikamentös
• immer verfügbar

LICHTBADEN weiht Sie sowohl in die uralten Geheimnisse des Lichts, als auch in konkrete TIPPS ein, wie Licht unsere Gesundheit stärkt. Ein "alltagstaugliches" Lesebuch.

Südwest Verlag Random House

216 Seiten, Paperback, Klappenbroschüre ca. 70 Farbfotos

ISBN: 978-3-517-09775-6

Das Buch enthält viele verschiedene Themen, einfach deshalb, weil Licht so komplex wirkt.

Wir sprechen über Chronobiologie, die innere Uhr und das Schlafhormon Melatonin, den neuesten wissenschaftlichen Stand zu Vitamin D und den Schutz der Haut, über Ernährung gegen Stimmungsschwankungen, das Mikrobiom und unser Bauchhirn, Schlafstörungen und Stressmanagement, die Licht-Glück-Verbindung und Winterdepression, über künstliche Leuchtquellen und Lichttherapie, Blaulichtstrahler wie Smart Phone, Tablet & Co, (HEV) High Visible Energy Light und Blue Hazard (Blaulichtgefährdung), wir versuchen nachzuvollziehen, wie die Sonne das Leben geschaffen hat und wir denken über die Eleganz des Alters nach und wie wir souverän älter werden.